🌝 Kotlety Z Ciecierzycy Z Puszki I Marchewki

Kotlety z ciecierzycy to dobry pomysł na szybki obiad, kiedy mamy już w lodówce ugotowaną ciecierzycę. Kilka dodatków i obiad gotowy! Takie kotlety nadają się dla maluszków, co nie mogą jeść tradycyjnych falafeli z surowej ciecierzycy. Ciecierzycowo-fasolowe kotlety wegetariańskie. z marchewką, natką, cebulą i czosnkiem, polane sosem tzatzyki z cukinii. PRZEPIS AUTORSKI:Składniki:(12 kotletów) 1 puszka ciecierzycy konserwowej (240g po odsączeniu zalewy) 1 puszka fasoli czerwonej. 2 marchewki. 1/2 cebuli. 2 ząbki czosnku. Składniki 200 g suchej ciecierzycy - niecała szklanka 2 średnie marchewki - około 200 g 2 średnie cebule - około 170 g 3 ząbki czosnku - 15 g 2 łyżki oleju do smażenia 2 łyżki oleju kokosowego garść natki pietruszki 2 płaskie łyżki bułki tartej bezglutenowej Kotleciki z ciecierzycy z puszki wzbogacone o tofu naturalne. Przedstawiamy idealny przepis, który łączy soczystą ciecierzycę z subtelnym tofu. Kotleciki z ciecierzycy z puszki i tofu naturalnym to połączenie smaków, które zaskoczy każdego. Składniki: puszka ciecierzycy (około 400 g), 200 g tofu naturalnego, mała cebula, 2 ząbki Przepis na kotlety z ciecierzycy z puszki jest bardzo prosty i nie wymaga dużego doświadczenia kulinarnego. Do wykonania kotletów potrzebne będą następujące produkty spożywcze: ciecierzyca konserwowa, czosnek, cebula, sos sojowy, płatki owsiane, jajka, bułka tarta, olej rzepakowy, sól, pieprz, papryka słodka oraz papryka wędzona. 1 Ciecierzycę zalewamy wodą i zostawiamy na noc*. Odlewamy wodę w której się moczyła. W garnku zagotowujemy świeżą wodę z solą i liśćmi laurowymi, wrzucamy namoczoną ciecierzycę. Gotujemy 1-1,5 godziny do miękkości. 1 Ciecierzycę i fasolę przepłukać pod zimną bieżącą wodą, odsączać na sitku. W międzyczasie cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na oleju. 2 Marchewkę umyć, obrać i zetrzeć na tarce (oczka), a następnie podsmażyć razem z cebulą. 3 Odsączoną ciecierzycę i fasolę zmielić lub rozetrzeć łyżką. sól przyprawy (np. lubczyk, papryka i pieprz; może być też czosnek) olej/oliwa do smażenia Przygotowanie: To nic skomplikowanego, po prostu ugotowałam szklankę ciecierzycy, do tego chyba 3 ziemniaki, jedną marchewkę, potem to wszystko zmiksowałam, dodałam przyprawy - lubczyk, paprykę i pieprz, ale można zupełnie coś innego dodać, np. czosnek itd. Szybkie w przygotowaniu i do tego bardzo smaczne, kotlety z ciecierzycy i marchewki,. Kotleciki są u mnie bardzo często bo wykorzystuje do nich pulpę z wyciskanych marchewek na sok. Są świetnym dodatkiem do obiadu, podane sosem z cukinii i pomidorów lub sosem pomidorowym, pieczarkowym i oczywiście bukietem świeżych surówek lub TkxUAJl.

kotlety z ciecierzycy z puszki i marchewki